martes, 4 de junio de 2013

Verduritas con avena



Ingredientes:

  • Avena
  • Acelga o espinaca
  • Poroto verde
  • 1/4 de pechuga de pollo o pavo 
  • Medio tomate sin pepa
  • Zapallito italiano



Preparación:


Al igual que el otro menú , se hace el pollito cocido picadito junto con el zapallo italiano y tomate picado en trocitos y echados al salten. con la sopita con la que se coció el pollito se va agregando para que no se seque , esperar que se cosa el zapallito y retirar . cocer el poroto verde , cuando este listo  agregar la espinaca para solo darle un golpe de calor retirar y sin sacar de la olla , agregar la avena la cantidad que uds crea que sea necesario, colar y servir .



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