Coliflor a la plancha.

Ingredientes:

• Coliflor ( cantidad que ud estime)
• 2 claras de huevo
• espinaca una taza
• aceite de oliva
• poroto verde (media taza)
• arroz blanco

Preparacion:

se coce la coliflor , cuando este lista se cuela y se le agrega las 2 claras con unas gotitas de aceite de oliva ( puede colocarlas entera la coliflor como sale en la foto o moler o picar y echar a la clara de huevo ) y agregar espinaca cocida a la melza , luego echar en un salten caliente (sin aceite) y  lo echas , esperas que se dore y retirar .
el arroz se hace como un arroz normal blanco. aparte se coce porotitos verde y la espinaca y cuando este lista retirar . espero que les guste ;). ( los ingredientes que sale en este menu se puede triturar , moler , o picar , dependiendo de la edad del bebe)